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Posiciones para aliviar el dolor de parto.

Posiciones para aliviar el dolor de parto.

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¡Tu bebé casi está aquí! Prepárese con estas ocho posiciones útiles que pueden acelerar su trabajo de parto y aliviar el dolor durante cada etapa del trabajo de parto.

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8 posiciones para aliviar los dolores de parto

Diferentes posiciones pueden ayudar a que el trabajo de parto avance más rápido y aliviar el dolor.

Un estudio encontró que las mujeres que caminaban o permanecían erguidas durante el trabajo de parto temprano y activo reducían su tiempo de trabajo en aproximadamente una hora

Nota para la compañera de parto: Escuche a la madre que está dando a luz y sígala.

# 1: pose de mariposa

Bueno para la primera etapa del parto

Esta postura estira suavemente el piso pélvico y la parte interna de los muslos.

Y se puede hacer con epidural.

# 2: gato mecedora

Bueno para cualquier etapa del trabajo de parto (incluido el pujar)

Estar a cuatro patas durante el trabajo de parto activo y pujar puede poner al bebé boca arriba boca abajo para facilitar el parto.

Esta es una buena posición para que su pareja le dé un masaje en la espalda o aplique presión en su espalda baja.

# 3: sentadilla con apoyo

Bueno para trabajo de parto activo

Tu compañero te sostiene debajo de los brazos para que puedas descansar en la posición de sentadilla

La gravedad y una abertura más amplia ayudan a que su bebé descienda

Tu pareja también puede abrazarte de esta manera si estás en una bañera.

# 4: Inclinación de pared hacia adelante

Bueno para cualquier parte del trabajo de parto (incluso empujar)

Esta posición quita la presión de la espalda baja

¡Y pone a trabajar la gravedad!

# 5: círculos de cadera en una pelota de parto

Bueno para trabajo de parto activo

El movimiento de balanceo puede hacer que su bebé baje por el canal de parto

Los círculos de cadera pueden fortalecer sus caderas y relajar sus músculos y articulaciones

# 6: arrodillarse colgando

Bueno para trabajo de parto activo

Mecerlo puede ser relajante durante las contracciones y puede fomentar el viaje descendente del bebé.

Esta postura te anima a liberar los músculos de tu suelo pélvico.

# 7: Acostado de lado con apoyo

Bueno para cuando estás cansado y necesitas descansar.

Es preferible acostarse sobre el lado izquierdo que sobre el lado derecho porque hay menos peso uterino en los vasos sanguíneos principales

Esta posición es ideal para descansar entre contracciones.

Y la mentira de lado se puede hacer con una epidural.

# 8: ancas de rana con una sábana

Bueno para trabajo de parto activo y puja

Las patas de rana ensanchan la pelvis mientras está acostado

Y se puede hacer con epidural.

Sobre todo escucha y confía en tu cuerpo

¡Fue hecho literalmente para hacer esto!

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Producción de video por Proyecto SALT.

Ver el vídeo: POSTURAS de PARTO #3 PARTO de PIE o VERTICAL Ventajas y desventajas (Noviembre 2020).