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Cómo almacenar y usar la leche materna

Cómo almacenar y usar la leche materna

Narrador: Kim, mamá de Natalie, de 4 meses, ha aprendido a extraerse la leche materna.

Ahora quiere saber cómo almacenar la leche de forma segura y luego dársela a su hija.

Shari Criso, enfermera, partera y consultora de lactancia, le mostrará a Kim cómo se hace.

Asesora en lactancia Shari Criso: La leche materna es un alimento muy estable y no tiene que refrigerarse de inmediato.

Narrador: La leche materna se puede mantener a temperatura ambiente entre tres y cuatro horas.

Si desea conservarlo por más tiempo, deberá refrigerarlo o congelarlo.

El primer paso es limpiarse. Lávese las manos, limpie los biberones o recipientes en los que guardará la leche y desinfecte la superficie en la que trabajará.

Asesora de lactancia: cuando pone leche en un refrigerador, puede guardarla en el biberón, en el que extrajo, en el biberón del que va a alimentarse o se puede usar una bolsa en el refrigerador.

Narrador: Es una buena idea comprar bolsas de almacenamiento o recipientes hechos específicamente para la leche materna. Los envases domésticos ordinarios pueden afectar la composición y la calidad de la leche.

Asesora de lactancia: Todos estos recipientes tienen un lugar donde puedes poner la fecha. Para que te asegures de llevar un registro de la edad de la leche.

Narrador: Guarde su leche materna en porciones de 2 a 4 onzas, o tanto como su bebé come normalmente sentado.

De esta manera preparar cada toma será más conveniente y será menos probable que desperdicie leche.

Si vas a congelar la leche, deja algo de espacio extra en el recipiente para permitir la expansión.

El mejor lugar para almacenar la leche materna es hacia la parte trasera del refrigerador o congelador, donde la temperatura es más constante.

A continuación, le indicamos cuánto tiempo durará su leche materna, dependiendo de dónde la almacene:

La leche materna refrigerada debe usarse dentro de los tres días o hasta ocho como máximo.

En un congelador normal, durará de tres a seis meses.

En un congelador, durará entre seis y 12 meses.

Para mantener alta la calidad de su leche, utilice estimaciones más cortas. La leche almacenada por más tiempo que los rangos que se muestran aquí sigue siendo segura, pero se perderá parte de su valor nutricional.

Además, la leche materna puede estropearse. Huela o pruébelo si sospecha que está deteriorado.

Asesora de lactancia: Ahora te mostraré cómo descongelarlo, para que puedas usarlo para alimentar a tu bebé.

Narrador: Verifique la fecha y use primero la leche más vieja.

La forma más segura de calentar la leche materna fría o congelada es colocarla en una taza de agua tibia durante unos minutos.

No use el microondas, que puede crear puntos calientes en la leche y dañar sus nutrientes.

También puede preparar leche materna congelada dejándola descongelar en el refrigerador. Está bien servir la leche fría si a su bebé le gusta así.

Asesora en lactancia: Adelante, saca el recipiente de la taza. Viértelo directamente en tu botella. Excelente. Ahora estás listo para alimentar a tu bebé.

Narrador: Cuando esté listo para servir la leche, es posible que vea que la grasa se ha separado en capas. Para volver a mezclar la grasa, agite la leche suavemente. Nunca agite vigorosamente la leche materna, porque el batido altera las proteínas protectoras de la leche.

En algunos casos, la leche materna almacenada puede oler un poco a jabón, un efecto secundario de la descomposición de las grasas de la leche. Es perfectamente seguro para los bebés beber, aunque a algunos no les gustará.

Después de descongelar la leche congelada, puede guardarla en el refrigerador hasta por 24 horas o afuera a temperatura ambiente por una hora.

Mamá: ¿Puedo volver a congelarlo si el bebé no lo termina todo?

Asesor de lactancia: La leche congelada no se puede volver a congelar.

Narrador: Algunos profesionales de la salud recomiendan desechar la leche no utilizada que quede en el biberón de su bebé después de la alimentación.

Otros le dirán que está bien guardar un biberón de leche materna parcialmente consumida siempre que esté refrigerada y se use en unas pocas horas.

Si está en un lugar sin refrigerador o necesita transportar su leche materna, puede usar una hielera.

Asesor de lactancia: la leche materna se puede guardar en una hielera como esta con una bolsa de hielo hasta por 24 horas. Entonces, para las mamás a las que les preocupa no tener refrigeración en el trabajo, si tienen su hielera con su paquete de hielo, será suficiente guardarla todo el día y luego llevarla a casa para el bebé por la noche.

Mamá: Está bien, es hora de dejar el libro.

Papá: Oh ...

Narrador: Ahora Kim está tranquila y la bebé Natalie disfruta de los beneficios del arduo trabajo y la planificación de su madre.

Ver el vídeo: Cómo almacenar, refrigerar y descongelar la leche materna? (Septiembre 2020).