Información

Cambios corporales después del embarazo

Cambios corporales después del embarazo

Narrador: Con la alegría del embarazo a menudo viene la preocupación por lo que le hará a su cuerpo tener un bebé.

¿Cuánto tiempo te llevará perder el peso del bebé? ¿Cambiarán tus senos? ¿Qué otras cosas pueden pasar?

La verdad es que debes estar preparado para cualquier cosa. Muchas mamás experimentan cambios duraderos, pero algunas parecen recuperarse por completo.

Para darle una idea de qué esperar, hablamos con un obstetra-ginecólogo y cinco mamás sobre los cambios corporales comunes después del embarazo.

Sarah y Cynthia tienen un hijo cada una, y Cathy, Laura y Cinnamon tienen dos cada una.

Una preocupación muy común es el peso después del embarazo.

Cathy: Exploté tan grande como una casa y fue una parte aceptable de estar embarazada.

Narrador: ¿Perderá todo el peso que ganó? ¿Cuánto tiempo tardará?

Canela: Con mi hijo gané unas buenas 80 libras y perdí alrededor de 40 libras, así que todavía tenía 40 cuando quedé embarazada de mi hija y creo que gané unas buenas 80 con ella.

Narrador: La Dra. Maria Tucker es obstetra y ginecóloga del Women's Health Care Group en Pottstown, Pennsylvania.

Obstetra-ginecóloga Maria Tucker: En la primera o segunda semana después del parto, una mujer perderá inmediatamente alrededor de 5 o 6 libras de agua que retuvieron durante todo el embarazo.

Narrador: Algo de peso del bebé se pierde de inmediato, pero puede llevar meses perder el resto.

Perder peso puede ser más difícil si eres una madre mayor, si ganaste mucho más de lo que te recomendó tu médico durante el embarazo o si tu genética dificulta la pérdida de peso.

Para Sarah, una madre de unos 20 años, perder peso ha sido fácil.

Sarah: Me siento muy afortunada de haber vuelto a un tamaño más normal de inmediato. Creo que la lactancia materna está ayudando con eso o con mis buenos genes.

Narrador: Cinnamon, de unos 30 años, todavía está trabajando para alcanzar el peso que tenía antes del embarazo.

Canela: ¡Es hora de que vaya al gimnasio, resuelva todas estas cosas!

Narrador: Hoy, Cathy, de cuarenta y tantos años, pesa menos que antes de sus embarazos. Se necesita disciplina, dieta y ejercicio para perder peso.

Incluso si llega a su número objetivo en la escala, esa no siempre es toda la historia.

Doctor: Lo que algunas mujeres pueden notar es que la redistribución de la forma de su cuerpo puede ser algo diferente.

Narrador: Por ejemplo, podría cargar más peso en las caderas y el trasero de lo que solía hacerlo.

Muchas mujeres quieren saber cómo se verá su barriga después del embarazo.

Sarah: Inmediatamente después del nacimiento, mi vientre era como un cuenco de gelatina y se derramaba por todas partes cuando caminaba.

Médico: Esto se debe a que la piel, el tejido conectivo y los músculos se estiran sobre el útero durante todo el embarazo. El exceso de tejido a veces se convierte en una condición permanente.

Narrador: No todos terminan con cambios como estos. Algunas mujeres recuperan su vientre firme. Al mirar su estómago, nunca sabrías que estaban embarazadas.

Si tiene una cesárea, la incisión en su abdomen y las capas de músculo y tejido debajo, tardará un tiempo en sanar. Un par de meses después del parto, es probable que su médico le permita comenzar a fortalecer y ejercitar el abdomen.

Doctor: Déjeme echar un vistazo y ver cómo se están curando las cosas.

Narrador: Por lo general, la cicatriz de una cesárea se suaviza y se vuelve menos notoria con el tiempo.

Laura: El cambio más grande que ha ocurrido en mi cuerpo desde que tuve hijos es la pequeña bolsa sobre mi incisión. Tal vez desaparezca con el tiempo, y si no, no me molesta mucho.

Narrador: Es posible que desarrolle estrías en el abdomen, los senos, las nalgas u otras áreas a medida que se expanden durante el embarazo. Las estrías vienen en una variedad de colores, desde rojo hasta morado, marrón o plateado.

Incluso cuando su piel se encoge después del embarazo, estas marcas pueden quedarse. Pueden cambiar de color o desvanecerse con el tiempo.

Cynthia: Al principio, no estaba muy feliz con la estría, pero miro a mi hija, no podría estar más feliz.

Narrador: Muchas cosas pueden afectar la apariencia de sus senos, incluido el embarazo, la lactancia, el aumento de peso, la pérdida de peso y simplemente el envejecimiento.

Cuando le baje la leche materna después del nacimiento de su bebé, sus senos se volverán aún más grandes de lo que eran durante el embarazo.

Sus pezones y areolas, que probablemente se oscurecieron durante el embarazo, pueden aclararse nuevamente en los meses posteriores al parto.

Una vez que haya dejado de amamantar, es probable que sus senos vuelvan al tamaño que tenían antes del embarazo.

Doctor: Una vez que los senos atraviesan una involución, que es la contracción de los tejidos productores de leche, los senos a menudo quedan muy desinflados, planos y caídos.

Narrador: Estos cambios pueden requerir que uses una talla de sostén diferente a la que solías usar.

Muchas mujeres llegan a aceptar sus senos cambiados. Para otros, como Cathy, son infelices y quieren hacer algo al respecto. Cathy decidió que el aumento de senos era importante para ella.

Cathy: Después de que terminé de amamantar, me di cuenta de cuánto había cambiado la parte superior de mi cuerpo. Quería que la ropa me quedara mejor, quería algo más en proporción a mi cuerpo, y esto fue algo que pude hacer por mí mismo, algo así como, “Oye, así se hace, tenías dos hijos, ¡aquí están tus tetas! "

Narrador: El embarazo y el parto también pueden afectar su vagina y vejiga.

Inmediatamente después de un parto vaginal, su vagina estará estirada y dolorida. Pero en unas pocas semanas, comienza a encogerse y recuperarse.

Varios factores influyen en si su vagina volverá a su tamaño original, como el tamaño de su bebé, la cantidad de hijos que ha tenido y si hace ejercicios de Kegel con regularidad para restaurar el tono muscular vaginal.

Cynthia: Cuando me río demasiado, no tengo un control total de mi vejiga.

Y yo estaba como, “¡Oooh! Está bien, ¡eso debe terminar! "

Narrador: Ya sea que dé a luz por vía vaginal o por cesárea, es posible que tenga incontinencia urinaria durante unos días o algunas semanas. Algunas mujeres lo experimentan por más tiempo.

Es posible que se filtre en su ropa interior o no sienta la necesidad habitual de orinar, debido al estrés y el estiramiento que ocurren durante el parto. Afortunadamente, los nervios y los músculos suelen recuperarse con bastante rapidez. Los ejercicios de Kegel también pueden ayudar.

Cynthia: Pero después de dos meses de ejercicio de Kegel, desapareció.

Narrador: Otros cambios posteriores al embarazo podrían sorprenderte.

Su cabello puede volverse más grueso durante el embarazo, gracias a los altos niveles de estrógeno que disminuyen la tasa de caída del cabello. Pero, ¿qué pasa con tu cabello después?

Sarah: Me cepillaría el cabello cuando estaba embarazada y no perdería un solo cabello. Ahora está comenzando a lanzar un poco más.

Narrador: Comenzará a perder más cabello a medida que sus niveles de estrógeno bajen, pero no se preocupe, no se quedará calvo.

Dentro de un año más o menos, volverá a sus bloqueos previos al embarazo.

El embarazo también puede alterar su ciclo menstrual.

Cathy: Después de mi segundo hijo, empeoró exponencialmente.

Doctor: Los ciclos menstruales cambian. Ya sea que algunas mujeres que no fluyeran tan abundantemente ahora tengan períodos más abundantes o lo contrario, a veces es cierto.

Narrador: Después del embarazo, es posible que experimente algo de dolor en las articulaciones.

Sarah no tuvo ningún dolor en las articulaciones durante el embarazo, pero lo tiene ahora, dos meses después del parto.

Sarah: Me duelen mucho las articulaciones. ¡Mis dedos y mis nudillos, y mis hombros y mi espalda y todo!

Médico: Durante el embarazo, las mujeres producen una sustancia conocida como relaxina. Permite que las articulaciones y los músculos se adapten a los cambios que ocurrirán en el área de la pelvis. Una vez que la mujer está en el posparto, se necesita tiempo para que estas articulaciones y ligamentos retengan su fuerza normal.

Narrador: Algunas mujeres informan de otros tipos de cambios posteriores al embarazo, que van desde una nueva talla de zapato hasta una sensibilidad sexual alterada. Algunos cambios son bienvenidos y otros no tanto.

Si experimenta cambios corporales después del embarazo con los que no está contenta, hay cosas que puede hacer.

Primero, trate de no compararse con otras mujeres. Recuerde que las cosas con las que no está satisfecho ahora pueden mejorar con el tiempo.

En segundo lugar, hable con su médico sobre sus sentimientos y las posibles soluciones. Algún tipo de régimen, tratamiento o cirugía podría ayudar.

Finalmente, recuerde que la belleza de una madre es más que superficial.

Doctor: A menudo los animo a que no se concentren en los aspectos negativos de estos cambios corporales y se concentren en la belleza y la relación que tendrá con sus hijos.

Sarah: Me siento muy afortunada de no tener ninguna estría. Entonces, y este es mi primer bebé, tal vez sea diferente si tengo más hijos, pero estoy contando mis bendiciones.

Laura: Lo que les diría a las mamás que van a tener cesáreas es que no se preocupen por las leves imperfecciones de la cicatriz o por las pequeñas bolsas que salen, estarán demasiado ocupadas preocupándose y persiguiendo a los niños que tienen. .

Cynthia: La realidad es que es un proceso natural y hay tanta felicidad que tienes de los niños.

Canela: Te despiertas, ves a estos niños y te están mirando y te quieren mucho, y es solo amor incondicional, así que si tengo un par de estrías, tengo una barriga más grande o un muffin top, Podria definitivamente hacer eso de nuevo.

Cathy: Mira el lado positivo del embarazo porque con todos los cambios que vas a experimentar, terminas con algo increíblemente precioso al final y ese es por eso que lo hacemos.

Ver el vídeo: CÓMO ADELGAZAR RÁPIDO después del #PARTO 8 CLAVES (Septiembre 2020).