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5 superalimentos y cómo servirlos a tu bebé

5 superalimentos y cómo servirlos a tu bebé

1:10 min | 1,191,221 vistas

Los bebés necesitan fuentes ricas en vitaminas, minerales, proteínas, grasas y más para crecer. Evite llenar la barriga de su bebé con alimentos altos en calorías y bajos en nutrientes; intente ofrecer estos superalimentos en su lugar. Los alimentos de nuestro video no solo son nutritivos sino también fáciles de preparar y llenos de sabor.

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Empezando

  • Comience con purés
  • Luego pasa a alimentos triturados
  • Cuando su bebé esté listo, agregue más textura mezclando y combinando ingredientes

Arándanos

  • Lleno de vitaminas, minerales y antioxidantes.
  • Puré, mezclado con yogur, mezclado con salsa de manzana, triturado

Aguacates

  • Fácilmente portátil y lleno de grasas insaturadas saludables
  • Puré, triturado en guacamole, mezclado con frijoles, servido con huevos revueltos

Carne

  • Buena fuente de zinc y hierro.
  • Puré, emparejado con puré de guisantes, mezclado con lentejas, rallado

Squash

  • Rica en vitaminas A y C
  • Puré, mezclado con salsa de manzana, servido con arroz integral o cebada

Ciruelas pasas

  • Excelente para el estreñimiento: un poco rinde mucho
  • Puré, mezclado con cereal para bebés, servido sobre pollo desmenuzado

Ver el vídeo: 6 Super alimentos que no deben de faltar en tu alimentacion. (Octubre 2020).