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9 remedios para las náuseas matutinas

9 remedios para las náuseas matutinas

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# 1 Come en la cama
Muerde algunas galletas cuando te despiertes, luego descansa 20 minutos antes de levantarte.

# 2 Pequeño y a menudo
Consuma comidas y refrigerios pequeños y frecuentes durante el día (en lugar de 3 comidas más abundantes).

# 3 Come carbohidratos y proteínas
Los carbohidratos y las proteínas pueden aliviar las náuseas.

# 4 Reduzca la velocidad
Lo que sea que coma, cómelo despacio.

# 5 Blander es mejor
Manténgase alejado de los alimentos picantes, ácidos, grasos y fritos. Malo para el mojo digestivo. Consuma alimentos fríos oa temperatura ambiente.

# 6 Hidratar
Beba muchos líquidos. Pruebe: jugos diluidos, té, caldo, paletas heladas, sopa. El agua con gas es más fácil de retener. Bebe a lo largo del día, no tragues.

# 7 cepillo
Después de comer, lávese los dientes y enjuáguese la boca para eliminar los sabores persistentes.

# 8 Vitaminas y bocadillos de medianoche
Tome una vitamina prenatal antes de acostarse y con la comida. Los bocadillos de galletas de medianoche pueden aliviar las náuseas nocturnas.

# 9 jengibre
El jengibre calma el estómago y calma las náuseas. Prueba: ginger ale hecho con jengibre real, caramelos de jengibre, jengibre cristalizado, té de jengibre.

Producción de video por Corazonada colectiva.

Ver el vídeo: 8 Remedios caseros para las náuseas (Octubre 2020).