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Cómo sobrevivir a un embarazo: The Williams Way (Episodio 4)

Cómo sobrevivir a un embarazo: The Williams Way (Episodio 4)

Alisha: Hola a todos, soy Alisha de The Williams Way aquí en YouTube, y hoy les comparto mis mejores consejos sobre cómo sobrevivir al embarazo.

Si no lo saben, tengo un bebé: una hermosa niña. Su nombre es Valerie y tiene 5 meses. Y hay tantas cosas que desearía haber sabido antes del embarazo que no sabía que definitivamente habrían hecho mi embarazo mucho más fácil y, en general, más suave durante los nueve meses.

Así que pensé que vendría a todos ustedes y compartiría con ustedes mis mejores consejos sobre cómo sobrevivir al embarazo, y espero que haga este viaje mucho más fácil para ustedes, su cuerpo y, por supuesto, su hermoso bebé. Así que sigamos adelante y saltemos directamente.

Muy bien, uno de mis mejores consejos es seguir adelante e invertir en una almohada para el cuerpo ahora.

Confía en mi, vale la pena. Y lo necesitará en algún momento de su embarazo, porque dormir durante el embarazo es la lucha absoluta. Sufrí durante tanto tiempo tratando de descubrir cómo dormir correctamente. Como, el primer trimestre no fue tan malo, pero para el segundo trimestre fue una historia completamente diferente. No pude dormir en absoluto. Fue simplemente terrible. Estuve dando vueltas toda la noche.

Creo que una vez que llegué a las 20 semanas, seguí adelante y me rendí y obtuve una almohada para el cuerpo. Terminé obteniendo la almohada de cuerpo entero Leachco Snoogle y cambió mi vida. Entonces, si está embarazada y desea descubrir cómo dormir mejor, pruebe con una almohada corporal.

Mi siguiente consejo para todas las futuras mamás es que se mantengan hidratadas.

Es muy importante mantenerse hidratado. Sé, para mí, cuando me quedé embarazada por primera vez no bebía mucha agua y mi cuerpo definitivamente sintió la falta de ingesta de agua. No era una vista bonita. Tenía migrañas graves. Realmente no me sentí lleno de energía. Realmente no me sentí tan bien. Estaba hinchado todo el tiempo.

Comencé a beber más y más agua a medida que pasaba el tiempo, y mi médico me dio una botella de agua de un litro, esta de aquí, y la guardé conmigo todo el día todos los días, las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Y bebía como cinco o seis de estos al día.

Sé que suena loco pero bebo mucha agua. Y sentí que hizo una gran diferencia en mi piel, mi nivel de energía, cómo me sentía en general. Así que trata de conseguir algún tipo de botella de agua que te ayude a mantenerte hidratado. Y si no, solo bebe agua. Bebe agua todo el día, porque tu cuerpo te lo agradecerá.

Por supuesto, con el embarazo para la mayoría de las mujeres vienen las náuseas.

Personalmente no experimenté el factor de vomitar, pero definitivamente tuve náuseas durante todo el primer trimestre. Me sentí mal todo el tiempo. Y lo único que calmaría mi estómago adecuadamente, y no me enfermaría al comer o beber, era ginger ale y galletas saladas, para ser exactos.

Los comí y bebí todo el día, 24 horas al día, 7 días a la semana. Cada vez que tenía esto, siempre me sentía mucho mejor. Y, por supuesto, es bueno tener algo en el estómago en todo momento.

Entonces, si usted es una de esas futuras mamás que están luchando con las náuseas o los vómitos, yo he estado allí, créame. Sé cómo te sientes. Pero pruebe el ginger ale y las galletas saladas. Y espero que cure esas náuseas como lo hizo conmigo.

Lo que se convirtió en mi mejor amigo hacia el final de mi embarazo fue sin duda una almohadilla térmica, especialmente cada vez que los Braxton Hicks comienzan a aparecer o comienzas a tener contracciones aleatorias. Esto ayudará enormemente.

Recuerdo que el último par de semanas hice que mi esposo fuera a la tienda y comprara una almohadilla térmica, porque ya no podía vivir sin ella. Mi espalda siempre estaba en llamas. Siempre fue doloroso porque, por supuesto, hay tanta presión en la parte delantera que tu espalda está fuera de servicio [risas].

Entonces tenía tanto dolor. Estaba teniendo un terrible Braxton Hicks. Me estaba muriendo por dentro. Y le pedí que entendiera esto. Y ustedes, mi espalda, en realidad no se curó por completo, pero definitivamente ayudó a minimizar el dolor.

No estoy seguro de ustedes, pero una sensación agradable y acalorada en la espalda se siente maravillosa y sensacional. Fue una gran sensación. Así que me encantó, y espero que esto les ayude a calmar ese dolor de espalda también.

Un consejo que quiero compartir con ustedes es tener siempre un par de pisos cómodos cerca en todo momento. Porque sé que es lindo usar tacones y zapatos tenis lindos, pero créanme, chicos, tener un par de zapatos planos agradables y cómodos es todo lo que necesitan para pasar sus nueve meses de embarazo.

Mis pies personalmente se hincharon tanto en mi último trimestre. Fue absolutamente terrible y no pude soportarlo. Pero una cosa que me ayudó a superarlo fue tener un par de pisos como estos aquí.

Estos son solo zapatos planos básicos con cordones negros sólidos. Son tan cómodos. Y seguí adelante y tuve que aumentar la talla porque mis pies se habían hinchado tanto que ya no podía usar mis zapatos normales. Los habían superado. Así que conseguí una talla más grande.

Pero tener un par de pisos me ayudó a tener que caminar, caminar, caminar en el trabajo. Cualquier cosa que tuviera que hacer en mis pies siempre usaba un par de zapatos planos cómodos. Un par de negro, un par de bronceado, un par de gris, cualquier cosa muy simple y neutral, de esa manera irá con todo lo que uses.

El cuidado de la piel fue probablemente uno de los mayores cambios para mí. Siempre que estaba embarazada de mi hija, mi piel estaba terrible. El embarazo cambiará tu piel como loco. Podría cambiarlo para mejor o para peor.

Desafortunadamente, para mí fue para peor. Tenía muy mala piel. Se puso muy seco, y salía, y no era nada divertido. Pero sí tenía un par de productos básicos para el cuidado de la piel que me ayudaron durante todo el embarazo.

Lo primero es una loción súper hidratante. Juro por la loción corporal NIVEA Essentially Enriched Body Lotion. Fue asombroso. Mi piel se sentía como si volviera a ser suave como un bebé.

También me apliqué mascarillas faciales algunas veces a la semana cuando estaba embarazada, porque mi piel, como mencioné antes, se había roto mucho. Se había vuelto realmente duro y seco. Me enamoré de la mascarilla y exfoliante en gel de Freeman's Polishing Charcoal y Black Sugar. Esto elimina toda la piel muerta y hace que tu piel sea tan suave y un poco pulida.

Y también me encanta la mascarilla de arcilla pura L'Oreal. Elimina toda la suciedad y la basura de tu cara. Amo mucho esto. Cada vez que sentía que mi cara comenzaba a romperse, me ponía esto y curaba mis brotes incluso antes de que comenzaran a aparecer.

Así que intente probar una o dos mascarillas faciales durante las semanas para ayudar a revivir su piel.

Aparte de la piel seca y los brotes graves, lamentablemente también experimenté picazón en la piel. Mi barriga, chicos, me picaba como loco. Y lo único que podía curarlo era el gel de aloe vera.

Frotaba esto en mi vientre todas las mañanas, al mediodía y por la noche, y era la única forma en que dejaba de picarme.

Una forma importante de sobrevivir a su embarazo es mantenerse activa y hacer ejercicio. Tuve que hacer ejercicio, porque si no hago ejercicio, me canso mucho y realmente no tengo ninguna energía. Por eso, hacer ejercicio es muy importante para mí.

Pero, por supuesto, una vez embarazada hay que tener mucho cuidado. No quieres dañar al bebé en absoluto. Pero aún quieres mantenerte activo de alguna manera, de alguna manera.

Así que algunas de las formas en que lo hice fue, una, dando paseos. Caminaba todo el tiempo, especialmente durante mi tercer trimestre, porque me sentía tan pesada y tan grande, y tenía que caminar constantemente. Así que salí a caminar una vez al día, al menos una vez al día, y me sentí mucho mejor.

Y luego también hice ejercicio usando bandas de resistencia. Usé fielmente a estos chicos malos. Son asombrosos. Es como hacer un entrenamiento de resistencia pero en casa. Cuando quería ir al núcleo duro, elegía una banda más gruesa porque es una banda más pesada. Y luego, algunos días, cuando quería mantenerlo liviano, elegía una banda más delgada porque esos son pesos más livianos.

Solo haz algo. Sal y mantente activo.

Un par de consejos más que tengo para que ustedes sobrevivan a su embarazo es, uno, tener en cuenta que está embarazada y que aún debe tomárselo con calma cuando sea necesario.

Escuche a su cuerpo. Su cuerpo le dirá cuándo está cansado, abrumado y necesita tomar un descanso. Así que solo escucha tu cuerpo.

Si necesita pasar una noche en el sofá viendo películas, hágalo. No tienes que estar ocupado 24 horas al día, 7 días a la semana. Las cosas se harán cuando se hagan. Solo tómate tu tiempo y descansa un poco.

Y mi último consejo para sobrevivir al embarazo es simplemente dejarlo todo. Deja ir todas tus expectativas y simplemente disfruta del momento.

Tu embarazo no durará para siempre. Si tu embarazo va bien, es maravilloso y estoy muy feliz por ti. Pero si su embarazo tiene sus desafíos y sus altibajos, créame, no durará para siempre.

Simplemente disfrute el momento y disfrute el hecho de que su bebé estará aquí pronto y que habrá valido la pena.

No tuve el mejor embarazo. Tuve mis altibajos.

Pero una vez que Valerie vino al mundo, todos mis problemas y mis quejas desaparecieron porque ella estaba aquí, estaba feliz y estaba sana.

Chicos, esos son mis consejos sobre cómo sobrevivir al embarazo.

Espero que todos los hayan disfrutado. Les deseo un embarazo feliz, saludable y sin estrés.

Una vez más, soy Alisha del canal de vlogs The Williams Way aquí en YouTube.

Si quieren ver más de mi vida cotidiana con mi esposo y mi niña de espíritu libre, Valerie, entonces miren nuestro canal de YouTube.

Espero que todos hayan disfrutado de este video de consejos, y los veré a todos en el próximo.

Chao.

Producción de video por El camino de Williams.

Ver el vídeo: Frank Gali - Whats your Blind spot? (Octubre 2020).