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Extraer la leche materna: descripción general

Extraer la leche materna: descripción general

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Hola, soy Julie y soy consultora de lactancia. Hoy estoy trabajando con Lexis y hablaremos sobre los diferentes tipos de extractores de leche y las mejores formas de usarlos.

Antes de extraerse la leche, hay algunos pasos que debe seguir para prepararse. Primero, lávese las manos para no contaminar ninguna de las partes. Lea las instrucciones para el montaje, limpieza y funcionamiento adecuados de su bomba.

Use almohadas para apoyar su espalda.

CÓMO USAR UNA BOMBA ELÉCTRICA

Paso 1: Para comenzar a usar la bomba eléctrica, el primer paso es colocar la pestaña sobre su seno y alinear la pestaña con sus pezones centrados dentro del túnel. Asegúrese de que la brida encaje bien; es común que las mamás necesiten subir un tamaño. Asegúrese de sujetar el reborde con suavidad pero de forma segura contra su seno para mantener un buen sellado.

Paso 2: Sostenga una pestaña en su lugar con su brazo y use su otra mano para colocar una pestaña en el segundo pecho.

Paso 3: Sostenga las botellas en su lugar con un brazo y una mano, y use la otra mano para encender la máquina. Comience con una velocidad rápida y una succión baja para iniciar la bajada o el flujo de su leche. Esto imita la forma en que amamanta a su bebé.

Paso 4: Una vez que la leche comience a fluir, baje la velocidad y luego aumente muy gradualmente la succión. Considere un sostén de extracción de manos libres para que pueda leer, hablar por teléfono o trabajar mientras se bombea. Mientras bombea, observe el flujo de su leche. Si nota que se está desacelerando, puede intentar aumentar la velocidad nuevamente para ver si eso desencadena la bajada o el flujo de más leche. Y muchas mamás tienen múltiples decepciones durante una sola sesión de extracción.

Continúe bombeando durante dos a cinco minutos más una vez que note que la leche se detiene, para asegurarse de que tenga un buen drenaje completo. Espere que la cantidad de leche que recolecta de cada sesión de extracción varíe y cambie a medida que su bebé crece.

Si regresa al trabajo, debe extraerse leche aproximadamente cada tres horas mientras esté lejos de su bebé.

CÓMO USAR UNA BOMBA MANUAL

Las bombas manuales requieren que bombee un pistón o apriete una palanca para crear succión. Por lo general, estas bombas vacían un seno a la vez, pero pueden requerir ambas manos para operar.

Paso 1: El primer paso es aplicar la pestaña al pecho.

Paso 2: Y luego comience a bombear. Pueden pasar algunos minutos antes de que la leche comience a fluir.

Comience con apretones rápidos y ligeros para iniciar la bajada o el flujo de la leche. Luego, use un movimiento más lento y más fuerte para mantener la leche fluyendo. Esta acción de dos velocidades imita a su bebé cuando se alimenta del pecho y puede ayudarla a extraer más leche más rápido. Si tiene problemas para sacar la leche, use la otra mano para masajear y comprimir el seno.

Paso 3: Cambie de senos aproximadamente cada cinco minutos y asegúrese de que ambos senos reciban aproximadamente 15 minutos de estimulación. No se preocupe si un seno produce más que el otro. Esto es normal. Si le preocupa la alimentación de su bebé, comuníquese con su asesor de lactancia o con su médico.

Producción de video porMedios de pana

¿Por qué debería extraerme la leche materna?

Las razones más comunes para extraerse leche son recolectar su leche para que su bebé pueda tenerla cuando usted no esté presente y para mantener su suministro de leche para cuando estén juntos. Esto es importante si va a volver a trabajar pero quiere continuar amamantando.

Para dominarlo, es una buena idea practicar el bombeo durante algunas semanas antes de tener que depender de la leche materna extraída para su bebé. Solo asegúrese de que la lactancia materna esté bien establecida antes de darle el biberón a su bebé.

El bombeo también significa que no tiene que estar de guardia para cada alimentación cuando está en casa. Su pareja (u otra persona que le ayude) puede alimentar a su bebé con su leche de un biberón, lo que le permite dormir más sin interrupciones o tomar un descanso del cuidado del bebé. (¡Dejar que papá se haga cargo de algunas de las comidas también lo ayuda a vincularse con el bebé!)

También puede utilizar un extractor de leche por estos motivos:

  • Para estimular su producción de leche y aumentar su producción de leche.
  • Para recolectar leche para alimentar a un bebé prematuro o uno que no puede prenderse a su pecho
  • Para aliviar el dolor y la presión de los senos congestionados, aunque bombear demasiado cuando está congestionado puede empeorar las cosas.
  • Para mantener su producción de leche alta si su proveedor de atención médica le aconseja que deje de amamantar temporalmente porque está tomando medicamentos que podrían ser dañinos para su bebé (esto rara vez es necesario) o si está hospitalizada por un tiempo corto y no puede amamantar durante todo el día.

La mayoría de las mujeres se extraen la leche con un sacaleches eléctrico o manual. Algunas mujeres prefieren extraerse la leche a mano, pero la mayoría siente que usar una bomba es más rápido y más fácil.

Si bien al principio puede parecer extraño usar una máquina para obtener leche de los senos, generalmente no toma mucho tiempo para que el proceso sea rápido y fácil.

Para usar un sacaleches eléctrico, se coloca una falange mamaria (o escudo) sobre el pezón, se enciende la máquina y se deja que succione la leche en un recipiente adjunto. (Las falanges se suministran con la bomba). Las bombas manuales también usan una falange, pero usted extrae la leche accionando un mecanismo de presión o tirando de un émbolo con la mano en lugar de depender de un motor.

Por lo general, toma de diez a 15 minutos extraerse la leche de ambos senos con una buena bomba eléctrica y hasta 45 minutos con una bomba manual.

Los buenos sacaleches imitan la acción de succión de un bebé y no le causarán dolor. Asegúrese de usar falanges del tamaño adecuado para sus pezones y colóquelos en la posición correcta para que no se pellizque ni se irrite.

Considere comprar un sostén de bombeo de manos libres para no tener que sostener las falanges en sus senos. (De esa manera, sus manos están libres para sostener un libro o revista, escribir o marcar un teléfono, de modo que pueda leer o trabajar mientras se bombea). Algunas mamás hacen sus propios sujetadores para bombear colocando bandas elásticas en los cierres de un sostén de lactancia normal o hacer agujeros en un sostén de jogging viejo.

Recuerde que para una mejor bajada y producción de leche, deberá estar tranquilo y relajado.

Inicialmente, sentirá un gran tirón con una bomba completamente automática. Comience con el nivel más bajo de succión, luego aumente según sea necesario una vez que comience. No debería doler, pero puede parecer un poco extraño. Recuerde limpiar cuidadosamente las piezas de la bomba después de cada sesión.

¿Qué tipo de extractor de leche debo usar?

La elección del extractor de leche que sea adecuado para usted depende de la frecuencia con la que planea usarlo y de cuánto tiempo puede dedicar al bombeo. Si trabaja a tiempo completo y tiene que encontrar tiempo para extraerse leche durante un día de trabajo ajetreado, querrá utilizar una bomba completamente automática para poder extraerse ambos senos rápidamente al mismo tiempo. Pero si solo necesita bombear unas pocas onzas ocasionalmente, una bomba manual económica puede funcionar bien.

¿Cuándo me extraeré la leche a mano y cómo lo hago?

Si solo necesita extraer la leche de vez en cuando, por ejemplo, para una alimentación con biberón poco común, es posible que pueda hacerlo con la extracción manual, aunque puede que necesite un poco de práctica para extraerla.

La extracción manual de un poco de leche materna puede ayudar a aliviar la congestión y los conductos obstruidos. Y si tiene los pezones adoloridos y agrietados, es posible que desee extraer un poco de leche materna con la mano después de cada sesión de lactancia para frotarlos y calmarlos.

Sin embargo, muchas mujeres descubren que extraer la leche a mano requiere mucho tiempo, por lo que generalmente no es factible si necesita extraer una mayor cantidad de leche con regularidad.

Es útil que alguien te lo demuestre, pero aquí tienes un paso a paso:

  • Lávese las manos antes de comenzar.
  • Puede resultarle útil masajearse un poco los senos o aplicar una toalla tibia antes de la extracción.
  • Siéntese e inclínese hacia adelante: ¡la gravedad ayuda!
  • Coloque el pulgar y el índice a cada lado del seno, aproximadamente una pulgada más o menos detrás de la areola, formando una C con la mano.
  • Presione los dedos hacia la pared torácica y luego juntos suavemente. (Desea comprimir el área debajo de la areola, no el pezón en sí). Use un movimiento giratorio en lugar de tirar o tirar. Es posible que deba experimentar un poco para encontrar el lugar correcto; cuando lo haga, arrojará leche.
  • Gire los dedos alrededor de la areola (comenzando en la parte superior e inferior y moviéndose hacia los lados, por ejemplo) mientras continúa ordeñando cada seno. Al principio, es posible que solo reciba unas gotas. Está bien, obtendrá más con la práctica.
  • Recoja la leche en cualquier recipiente limpio con boca ancha.

¿Qué hay de almacenar la leche materna?

Puede almacenar la leche materna en un biberón o biberón de plástico o vidrio. Una tapa segura lo mantendrá fresco. (Muchas bombas vienen con contenedores de almacenamiento).

También puede usar una bolsa de plástico hecha especialmente para almacenar leche. Llene el recipiente tres cuartos de su capacidad si va a entrar en el congelador, para permitir la expansión.

Por conveniencia, guarde la leche en las cantidades que usa normalmente en la toma. (Si su bebé normalmente toma 3 onzas, guárdelo en porciones de 3 onzas).

Recuerde escribir la fecha en la botella o bolsa antes de ponerla en el refrigerador o congelador para saber cuándo la bombeó. (Querrá usar primero la leche más vieja). No combine la leche fresca con la leche congelada (por ejemplo, llenando un recipiente congelado con un poco de leche fresca).

Es posible que se sorprenda al ver cómo se ve la leche materna. Es normal que la grasa se separe y flote hacia la parte superior y, a veces, la leche tiene un tono azulado, especialmente al principio. (El color de la leche también puede verse afectado por la dieta o los medicamentos). No agite la leche. En su lugar, gírelo suavemente para mezclar la grasa nuevamente.

Su leche no debe oler ni tener un sabor agrio, pero después de descongelarla, a veces tiene un olor ligeramente jabonoso debido al cambio en las grasas. Esto está perfectamente bien.

El proceso de congelación destruye algunos de los anticuerpos de la leche, así que no la congele a menos que sea necesario. Pero la leche materna congelada sigue siendo más saludable y ofrece más protección contra las enfermedades que la fórmula.

¿Cuánto tiempo puedo almacenar la leche materna?

Hay diferentes opiniones sobre cuánto tiempo permanece fresca la leche materna una vez que sale de su cuerpo.

  • Leche materna fresca. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) dicen que la leche se puede mantener a temperatura ambiente durante seis a ocho horas, aunque es mejor refrigerarla inmediatamente. Use leche fresca refrigerada dentro de los cinco días. (Guárdelo en la parte trasera de la parte principal del refrigerador).
  • Leche materna congelada. En el congelador de un refrigerador (5 grados F), la leche se puede congelar durante dos semanas. Si hay un congelador con puertas separadas (0 grados F), se puede almacenar de tres a seis meses. Y en un congelador horizontal o vertical (-4 grados F), será bueno durante seis a 12 meses.

(Utilice los números más bajos, tres meses y seis meses, para obtener la mejor calidad. En el extremo más alto, la leche aún es segura, pero la calidad será un poco más baja).

Una vez que haya descongelado la leche congelada, puede guardarla en el refrigerador hasta por 24 horas. Si está a temperatura ambiente, úselo dentro de una hora. (Si no lo ha usado en ese tiempo, tendrá que tirarlo, ya que no puede volver a congelarlo). Si necesita transportar leche, manténgala fría hasta justo antes de usarla.

Algunos profesionales de la salud recomiendan desechar la leche que quede en el biberón de su bebé después de la alimentación, aunque otros pueden decirle que está bien guardar un biberón de leche materna parcialmente consumida siempre que lo refrigere de inmediato y lo use dentro de las cuatro horas.

¿Cómo descongelo la leche materna congelada?

Para descongelar la leche congelada, sostenga la bolsa o botella bajo agua tibia hasta que tenga una temperatura agradable o déjela descongelar en el refrigerador durante la noche. No use el microondas para descongelar o calentar, ya que mata los nutrientes de la leche materna y se pueden desarrollar puntos calientes.

¿Qué puedo hacer si tengo problemas para bombear?

Para muchas mujeres, lo más difícil del bombeo es encontrar el tiempo para incluirlo en su horario durante la jornada laboral o encontrar un espacio cómodo y privado para hacerlo. Pero el bombeo no es fácil para todas. Estas son algunas de las razones por las que puede tener problemas para extraer mucha leche y algunos consejos sobre qué hacer al respecto:

  • Puede que esté bombeando demasiado pronto. No sacará mucha leche de sus senos si usted o su bebé han hecho un buen trabajo al drenarlos recientemente. No se preocupe exactamente cuándo es el momento óptimo para extraerse la leche, pero tome nota si tiene problemas.
  • Es posible que deba cambiar la configuración de su bomba. Puede ser difícil obtener suficiente leche si la presión de succión es demasiado baja o la velocidad del ciclo es demasiado rápida. En algunos casos, es posible que su bomba no le proporcione el patrón de bombeo correcto, sin importar cómo lo ajuste. Las bombas más avanzadas ahora vienen con una tarjeta de configuración reprogramable que puede enviar al fabricante para su ajuste.
  • Es posible que no esté usando un extractor de leche muy bueno. Algunas mujeres tienen problemas para extraer suficiente leche si están usando un extractor manual o uno eléctrico que no funciona muy bien (después de aproximadamente un año de uso, la batería puede agotarse). Obtendrá los mejores resultados con una bomba doble eléctrica de alta calidad.
  • Es posible que esté usando escudos (falanges) que son demasiado pequeños para sus pezones. Este es un problema común porque la mayoría de las bombas vienen con falanges diseñadas para mujeres con pezones pequeños. Si su falange es demasiado pequeña y sus pezones se hinchan una vez que comienza a bombear, no podrá sacar tanta leche de sus senos.

Muchas empresas de extractores de leche ahora fabrican falanges mamarias en tamaños más grandes. Asegúrate de usar el tamaño adecuado para ti.

  • Puede que no esté produciendo mucha leche. Hay muchas razones para esto, como no amamantar con la frecuencia suficiente y no mantenerse hidratado bebiendo muchos líquidos. Algunos medicamentos, como descongestionantes o estrógenos, también pueden inhibir el suministro de leche.
  • Es posible que tenga problemas con la bajada de la leche. Trate de relajarse y ponerse cómodo mientras bombea. (A algunas mujeres les gusta mirar una foto de su bebé, cerrar los ojos y pensar en su bebé, o incluso escuchar una grabación de los balbuceos o gorjeos de su bebé). También puede intentar masajear suavemente sus senos o usar compresas tibias sobre ellos. antes de bombear.

Si tiene problemas o se siente desanimada, llame a un asesor de lactancia. O hable con mamás bombeadoras en nuestra comunidad. Pueden ayudar y ser una gran fuente de apoyo.

Aprende más:

Ver el vídeo: Tips para EXTRAER LECHE MATERNA + Medela Swing. Mamá y maestra (Septiembre 2020).