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Introduciendo sólidos

Introduciendo sólidos

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1. Su bebé tiene un buen control de la cabeza.

2. Pierde el reflejo de empujar la comida fuera de su boca.

3. Se sienta erguido.

4. Hace movimientos de masticación.

5. Ha duplicado su peso desde que nació y tiene al menos 4 meses de edad.

6. Parece tener hambre, incluso con 8 a 10 tomas de leche materna o fórmula.

7. Tiene curiosidad por lo que está comiendo.

¡Hurra! Su bebé ha alcanzado un nuevo y sabroso hito.

¿Cuándo debo presentarle alimentos sólidos a mi bebé?

Siempre que su bebé muestre signos de estar listo, el médico de su hijo puede decirle que puede comenzar con alimentos sólidos en cualquier momento alrededor de los 4 a 6 meses. Hasta entonces, la leche materna o la fórmula proporciona todas las calorías y la nutrición que su bebé necesita y puede manejar. Los bebés aún no tienen las habilidades físicas para tragar alimentos sólidos de manera segura y su sistema digestivo simplemente no está listo para los sólidos hasta que tienen aproximadamente 4 meses de edad.

(Tenga en cuenta que existe cierta controversia sobre este tema. Si bien la sección sobre lactancia materna de la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) recomienda que los bebés sean amamantados exclusivamente durante los primeros seis meses, la sección de nutrición de la AAP y las pautas para pediatras recomiendan comenzar con alimentos sólidos a los 4 a 6 meses .)

¿Cómo puedo saber cuándo mi bebé está listo para la comida sólida?

Su bebé le dará señales claras cuando esté listo para ir más allá de una dieta líquida. Las señales a buscar incluyen:

  • Control de cabeza. Su bebé necesita poder mantener la cabeza en una posición firme y erguida.
  • Sentarse bien cuando está apoyado. Su bebé debe poder sentarse erguido en un asiento de alimentación para bebés o una silla alta para tragar bien.
  • Perdiendo el "reflejo de extrusión". La boca y la lengua de su bebé se desarrollan en sincronía con su sistema digestivo. Para comenzar con los sólidos, debe poder mover la comida hacia la parte posterior de la boca y tragarla, en lugar de usar la lengua para sacar la comida de la boca.
  • Aumento significativo de peso. Puede estar listo para comer sólidos si ha duplicado su peso al nacer, pesa al menos 13 libras y tiene al menos 4 meses de edad.
  • Curiosidad por la comida. Su bebé puede comenzar a mirar o alcanzar su comida o puede abrir la boca si le ofrece una cucharada.

¿Qué alimentos sólidos debo darle a mi bebé primero?

Cada bebé es diferente, así que hable con el médico de su hijo sobre qué sólidos introducir y cuándo. La mayoría de los bebés pueden comenzar con cualquier alimento hecho puré de un solo ingrediente sin sal ni azúcar agregadas. Aunque es costumbre en muchas familias estadounidenses iniciar a los bebés con cereal infantil, no hay evidencia médica que demuestre que esto ofrezca ventajas o beneficios para la salud.

Si su bebé es amamantado, la AAP sugiere la carne como primer alimento porque el hierro en la carne de res, pollo y pavo ayuda a reemplazar sus reservas de hierro, que comienzan a disminuir aproximadamente a los 6 meses de edad. Otros buenos primeros alimentos incluyen puré de camote, calabaza, puré de manzana, plátanos, melocotones y peras.

¿Qué puedo hacer para minimizar el riesgo de alergias alimentarias?

Según la Academia Estadounidense de Alergias, Asma e Inmunología (AAAAI), la incorporación de alimentos comúnmente alergénicos en la dieta de su bebé a partir de los 4 a 6 meses (y continuando durante la niñez) en realidad puede ayudar a prevenir el desarrollo de alergias alimentarias.

Comience con los primeros alimentos tradicionales, como cereales infantiles fortificados con hierro, puré de verduras, frutas y carnes. Una vez que haya probado algunos de estos alimentos y su bebé parezca tolerarlos bien, puede introducir alimentos más comúnmente alergénicos, como productos de soja, huevos, trigo, pescado y maní.

Los fabricantes de alimentos tienen productos en el mercado diseñados para ayudarlo a incorporar alimentos comúnmente alergénicos en la dieta de su hijo. Estos polvos para mezclar y bocadillos pueden contener una proteína comúnmente alergénica o una mezcla de varias.

Se deben tomar precauciones especiales con ciertos bebés. Si su hijo pertenece a alguna de las siguientes categorías, consulte con el médico de su bebé o un alergólogo para crear un plan de alimentación personalizado antes de agregar sólidos a la dieta de su bebé:

  • Su bebé tiene un hermano con alergia al maní.
  • Su bebé tiene eccema de moderado a severo a pesar de seguir el plan de tratamiento de un médico.
  • Su bebé tuvo previamente una reacción alérgica inmediata a un alimento nuevo o le diagnosticaron una alergia alimentaria.
  • El análisis de sangre de su bebé fue positivo para una alergia a un alimento específico.

¿Cómo debo presentarle alimentos sólidos a mi bebé?

No hay una forma correcta de hacer esto.

La forma tradicional de comenzar con alimentos sólidos es dándole a su bebé cereal o puré para bebés con cuchara, pero algunos padres usan un método diferente llamado destete dirigido por el bebé. Con este método, coloca grandes trozos de comida blanda en la bandeja o mesa de la trona y deja que su bebé agarre la comida y se alimente solo.

Consulte nuestro artículo sobre el destete dirigido por bebés para descubrir cómo funciona. Para aprender cómo empezar a alimentar con cuchara, siga leyendo.

En las primeras comidas, dé a su bebé solo 1 o 2 cucharaditas de puré de alimentos sólidos o cereal infantil después de amamantar o alimentar con biberón.

Use una cuchara de plástico de punta blanda para alimentar a su bebé y evitar dañar sus encías. Ponga una pequeña cantidad de comida en la punta de la cuchara y ofrézcala. Si su bebé no parece muy interesado, deje que huela la comida por ahora y vuelva a intentarlo en otra ocasión.

Si está alimentando a su bebé con frascos o bolsas de comida para bebés listos para comer, coloque un poco en un plato pequeño y aliméntelo con eso. (Si sumerge su cuchara de alimentación en el frasco, no es una buena idea guardar las sobras porque las bacterias de su boca ahora estarán en el frasco). Deseche todos los frascos de comida para bebés abiertos dentro de uno o dos días de abrirlos.

Si decide comenzar con cereal, dele de 1 a 2 cucharaditas de cereal infantil diluido. Agregue leche materna o fórmula a una pizca de cereal. Al principio estará muy líquido, pero a medida que su bebé comience a comer más alimentos sólidos, puede espesar gradualmente la consistencia usando menos líquido.

Comience con una alimentación diaria siempre que su bebé no esté demasiado cansado, hambriento o de mal humor. Es posible que su bebé no coma mucho al principio, pero déle tiempo para que se acostumbre a la experiencia. Algunos bebés necesitan practicar manteniendo la comida en la boca y tragando.

Con el tiempo, puede comenzar a darle más alimentos sólidos hasta que consuma unas pocas cucharadas al día, en dos tomas.

Consulte nuestra guía de alimentación para bebés edad por edad para saber qué puede esperar a continuación.

¿Cómo le presento cada alimento nuevo a mi bebé?

Consulte con su pediatra sobre esto, ya que las opiniones difieren y los consejos pueden ser diferentes si tiene antecedentes familiares de alergias alimentarias.

Los expertos han recomendado tradicionalmente introducir los sólidos gradualmente, ofreciendo a su bebé cada alimento nuevo unas cuantas veces antes de probar otro alimento nuevo. Pero la AAP ahora dice que es seguro comenzar con varios alimentos a la vez.

Aunque desea que su bebé coma una amplia variedad de alimentos, se necesita tiempo para que se acostumbre a cada nuevo sabor y textura. Y cada bebé tendrá preferencias alimentarias individuales, pero en general, su bebé podría comenzar la transición con alimentos en puré o semilíquidos, luego pasar a alimentos colados o triturados y finalmente pasar a pequeños trozos de comida para picar.

Si su bebé está pasando de los cereales, ofrézcale algunas cucharadas de verduras o frutas en la misma comida que le da cereal (o mézclelas). Toda la comida debe estar muy blanda; en esta etapa, su bebé presionará la comida contra la parte superior de la boca antes de tragarla.

¿Cuáles son los signos de una alergia alimentaria?

Si su bebé es alérgico a un alimento nuevo, verá signos de una reacción en unos minutos u horas. La mayoría de los niños con alergias alimentarias tienen reacciones leves. Si nota urticaria, vómitos o diarrea, llame al médico de su bebé para que le aconseje.

Si nota sibilancias, dificultad para respirar o hinchazón facial (incluida la lengua y los labios), es posible que su bebé esté teniendo una reacción potencialmente mortal llamada anafilaxia.Llama al 911 o su número de emergencia local inmediatamente.

¿Cómo puedo saber si mi bebé está lleno?

El apetito de su bebé variará de una comida a otra, por lo que una contabilidad estricta de cuánto ha comido no es una forma confiable de saber cuándo ha tenido suficiente. Busque estos signos de que probablemente haya terminado:

  • Se recuesta en su silla
  • Aparta la cabeza de la comida
  • Empieza a jugar con la cuchara.
  • Se niega a abrirse para el siguiente bocado (a veces, un bebé mantendrá la boca cerrada porque aún no ha terminado con el primer bocado, así que déle tiempo para tragar).

¿Todavía necesito darle a mi bebé leche materna o fórmula?

Sí, la leche materna o la fórmula seguirá proporcionando la mayoría de las calorías y la nutrición de su bebé hasta que cumpla un año. Ambos proporcionan importantes vitaminas, hierro y proteínas en una forma que es fácil de digerir. Los alimentos sólidos no pueden reemplazar los nutrientes que proporciona la leche materna o la fórmula durante ese primer año.

Vea cuánta leche materna o fórmula necesitan los bebés después de comenzar con los sólidos.

Consejos para la alimentación de alimentos sólidos

  • Ofrezca dulces o golosinas en cualquier orden. Algunos padres pueden decirle que comience con verduras en lugar de frutas para que su bebé no desarrolle el gusto por los dulces. Pero los bebés nacen con preferencia por los dulces, por lo que no tiene que preocuparse por introducir alimentos dulces o salados en ningún orden en particular.
  • Alimente el cereal con una cuchara solamente. A menos que el médico de su bebé se lo pida, no agregue cereal al biberón, ya que podría ahogarse o terminar ganando demasiado peso.
  • Fomente la alimentación aventurera. No deje ningún alimento fuera de su menú simplemente porque no me gusta.
  • Dele tiempo a los alimentos nuevos. Si su bebé se aleja de un alimento en particular, no lo presione. Vuelva a intentarlo en una semana aproximadamente. Puede que nunca le gusten las batatas, o puede cambiar de opinión y terminar amándolas.
  • Conozca los peligros de asfixia. No le dé a su bebé alimentos que puedan ahogarlo.
  • Esté atento al estreñimiento. Las heces de un bebé a veces cambian cuando cambia su dieta. Aunque generalmente es temporal, su bebé puede tener estreñimiento después de introducir sólidos. Si nota que su bebé tiene evacuaciones intestinales menos frecuentes, o que sus heces se han endurecido o se han secado y parece difícil de evacuar, informe a su médico. Algunos médicos recomiendan agregar frutas con alto contenido de fibra como peras, ciruelas pasas y duraznos a la dieta de un bebé, o darle unas onzas de jugo de ciruela pasa, manzana o pera todos los días hasta que sus evacuaciones intestinales vuelvan a la normalidad.

Además, no se sorprenda si las heces de su bebé cambian de color y olor cuando agrega sólidos a su dieta. Si su bebé ha sido amamantado exclusivamente hasta este momento, probablemente notará un olor fuerte en sus heces, que antes eran de olor suave, tan pronto como comience a comer incluso pequeñas cantidades de sólidos. Esto es normal.

¿Cuántas veces al día debe comer alimentos sólidos mi bebé?

Al principio, comerá alimentos sólidos solo una vez al día. Alrededor de los 6 a 7 meses, la norma es dos comidas al día. A partir de los 8 a 9 meses, es posible que coma alimentos sólidos tres veces al día. La dieta de un día típico a los 8 meses puede incluir una combinación de:

  • Leche materna o fórmula fortificada con hierro
  • Cereal fortificado con hierro
  • Vegetales
  • Fruta
  • Pequeñas cantidades de proteínas, como huevos, queso, yogur, aves, lentejas, tofu y carne

Hay ciertos alimentos que aún no debes darle a tu bebé. La miel, por ejemplo, puede causar botulismo en bebés menores de un año. Y los bebés deben esperar hasta después de su primer cumpleaños para probar la leche de vaca o de soja.

¿Qué equipo necesito para alimentar a mi bebé con sólidos?

Es útil tener:

  • Una trona
  • Platos y cuencos de plástico
  • Cucharas de plástico para proteger las encías sensibles de su bebé
  • Baberos
  • Una alfombra de salpicaduras en el suelo

También es posible que desee presentarle a su bebé un vasito con boquilla poco después de comenzar con los sólidos.

¿Qué necesito para hacer comida casera para bebés?

Si está preparando su propia comida para bebés, necesitará:

  • Una herramienta para hacer puré de alimentos, como una licuadora, un procesador de alimentos o un molinillo de alimentos para bebés.
  • Recipientes de almacenamiento para refrigerar y congelar porciones adicionales (algunos padres usan bandejas de cubitos de hielo, o dispositivos similares hechos solo para alimentos para bebés, para almacenar y congelar porciones individuales).

¿Dónde debo alimentar a mi bebé con sólidos?

Querrá un lugar resistente, estable y cómodo para que se siente, a una altura conveniente para usted. Para empezar, podría ser un asiento hinchable o incluso un asiento para el automóvil. (Solo asegúrese de que esté lo suficientemente erguido para tragar bien).

Sin embargo, una vez que pueda sentarse solo, una silla alta en la mesa es su mejor opción. De esa manera, su bebé puede ser parte de las comidas familiares y usted podrá comerlo y alimentarlo al mismo tiempo. También es más fácil de limpiar después de comer.

¿Cómo puedo ayudar a mi hijo a desarrollar hábitos alimenticios saludables?

No sienta que tiene que ceñirse a los alimentos para bebés suaves y aburridos: obtenga ideas para opciones más aventureras para darle a su hijo o aprenda a preparar su propia comida para bebés.

Consulte nuestras nuevas reglas para alimentar a su bebé y las antiguas pautas que aún se aplican.

Ver el vídeo: BLW Primer mes: Recetas, experiencia, conclusiones, consejos (Octubre 2020).