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Micción frecuente durante el embarazo

Micción frecuente durante el embarazo

¿Por qué tengo que orinar con tanta frecuencia durante el embarazo?

La micción frecuente durante el embarazo a menudo es causada por las hormonas del embarazo, un aumento en la cantidad y velocidad de la sangre que circula por su cuerpo y el crecimiento del útero.

  • Cambios hormonales hacer que la sangre fluya hacia los riñones más rápidamente, llenando la vejiga con más frecuencia, lo que provoca una micción más frecuente durante el embarazo.
  • Tu volumen de sangre también aumenta durante todo el embarazo hasta que tenga casi un 50 por ciento más de sangre circulando en su cuerpo que antes de quedar embarazada. Esto significa que se procesa una gran cantidad de líquido adicional a través de los riñones y termina en la vejiga.
  • Tu útero en crecimiento eventualmente ejerce presión sobre su vejiga, agravando aún más el problema al final de su embarazo.

¿La micción frecuente es una señal temprana de embarazo?

Sí, la necesidad de orinar con más frecuencia es uno de los primeros signos más comunes del embarazo y, por lo general, comienza aproximadamente a las seis semanas del primer trimestre.

Algunos libros sobre el embarazo dicen que comenzará a sentir alivio al principio del segundo trimestre a medida que el útero se salga de la pelvis, pero la investigación no respalda esta teoría. Varios estudios han demostrado que la necesidad de orinar con frecuencia tiende a aumentar a medida que avanza el embarazo, especialmente en mujeres que han estado embarazadas anteriormente.

¿Cómo puedo evitar tener que orinar con tanta frecuencia durante el embarazo?

La necesidad de orinar con frecuencia es un hecho inevitable en la vida de la mayoría de las mujeres embarazadas. Pero estos consejos pueden limitar la cantidad de veces que necesita ir al baño:

Omita ciertas bebidas. No beba café, té o ciertas bebidas carbonatadas (como las gaseosas) porque todas son diuréticas, lo que significa que aumentan la producción de orina y hacen que necesite orinar con más frecuencia. (El alcohol también es un diurético).

Vacía tu vejiga. Cuando orines, inclínate hacia adelante para vaciar la vejiga por completo.

No lo sostengas. Vaya al baño tan pronto como sienta la necesidad. Esperar puede debilitar los músculos del suelo pélvico a largo plazo.

¿Por qué pierdo orina cuando estornudo o me río?

Tanto la presión del útero sobre la vejiga como la debilidad de los músculos del suelo pélvico pueden hacer que pierda orina al toser, reír, estornudar, levantar objetos pesados ​​o hacer ciertos tipos de ejercicio, como trotar. Esto se denomina "incontinencia urinaria de esfuerzo" y es más probable que ocurra en el tercer trimestre o en el período posparto.

Es posible que pueda prevenirlo de alguna manera al no permitir que su vejiga se llene demasiado, así que no ignore la necesidad de orinar. Y recuerde vaciar su vejiga antes de hacer ejercicio.

Hacer ejercicios de Kegel, que fortalecen los músculos del piso pélvico, también puede ayudar a minimizar la incontinencia de esfuerzo y facilitar la recuperación del parto. Es una buena idea comenzar los ejercicios de Kegel al principio del embarazo y continuarlos después del parto. (¡Haga de los ejercicios de Kegel un hábito para toda la vida!)

Y si es necesario, use una mini almohadilla o un protector de bragas para atrapar cualquier fuga. (Tenga toallas limpias a mano en su bolso o bolsa de pañales).

¿Cómo puedo evitar despertarme por la noche para orinar?

Puede intentar beber muchos líquidos durante el día y luego reducir las horas antes de irse a la cama. Pero asegúrese de no tener sed en el intento de hacer que las visitas al baño sean menos frecuentes. Es importante que te mantengas bien hidratado. El Instituto de Medicina recomienda que las mujeres embarazadas tomen 10 vasos de 8 onzas de agua u otras bebidas todos los días, más o menos, lo que sea suficiente para que su orina se vea de color amarillo pálido o transparente, no amarillo oscuro o turbio.

En cualquier caso, es probable que necesite levantarse cada vez más por la noche para orinar a medida que avanza su embarazo. Esto se debe en parte a que, cuando se acuesta, parte del líquido retenido en las piernas y los pies durante el día regresa al torrente sanguíneo y, finalmente, a la vejiga.

Como dice una madre que conocemos, "¡Es la forma cruel de la naturaleza de entrenarla para las muchas noches de sueño interrumpido una vez que llega su bebé!"

¿La micción frecuente es alguna vez una señal de un problema?

La micción frecuente puede ser un signo de una infección del tracto urinario (ITU), el tipo más común de infección bacteriana en mujeres embarazadas. Si no se trata, una UTI puede provocar una infección renal, un parto prematuro o ambos. Hable con su proveedor de atención médica si tiene alguno de estos síntomas:

  • Dolor o ardor al orinar
  • Orina teñida de sangre
  • Sentir la necesidad de orinar incluso cuando solo puede producir unas pocas gotas a la vez

¿Cuándo se aliviará esta constante necesidad de orinar?

Puede esperar comenzar a orinar menos poco después de que nazca su bebé. Durante los primeros días después del parto, orinará en mayores cantidades e incluso con más frecuencia a medida que su cuerpo elimine el exceso de líquido del embarazo. Pero después de unos cinco días, debe orinar con la frecuencia con la que lo hacía antes de quedar embarazada.

Algunas mujeres, particularmente las mujeres mayores que tuvieron incontinencia urinaria de esfuerzo al principio del embarazo, continúan teniendo problemas con la pérdida de orina mucho después de dar a luz. Si aún tiene incontinencia urinaria de esfuerzo o cualquier otro síntoma molesto, hable con su proveedor de atención médica.

Aprende más:

  • Secreción vaginal durante el embarazo.
  • Estreñimiento durante el embarazo
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