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Diez consejos para entrenadores laborales

Diez consejos para entrenadores laborales


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¡Qué papel tan importante ha asumido como asesor laboral! Ya sea que la mujer en trabajo de parto sea su pareja, un miembro de la familia o una amiga, ella acudirá a usted en busca de fortaleza y aliento. Y aunque puede resultarle difícil verla sufrir mientras atraviesa el trabajo de parto, es probable que el nacimiento sea uno de los momentos más poderosos y satisfactorios de la vida.

Aquí hay algunos consejos para ser un gran entrenador laboral:

Sepa que esperar

El trabajo de parto no es el momento adecuado para hojear un libro sobre el embarazo o notas de las clases de preparación para el parto, así que termine la lectura de antemano. Y asiste a una clase de preparación para el parto con la mente abierta: obtendrás información sólida y básica, así como una idea de cómo otros entrenadores planean superar el evento.

Si no puede asistir a una clase en persona, la clase de nacimiento en línea de BabyCenter lo guiará a través de todo el proceso, según su horario. Mire videos de nacimientos, escuche las historias de la vida real de otras parejas y haga un plan de parto. Es gratis y puedes verlo tantas veces como quieras para prepararte para el gran día.

Prepárate para esperar

A diferencia de las películas, la mayoría de las mujeres trabajan durante horas antes incluso de Vamos al hospital. De hecho, suele ser más cómodo pasar las primeras etapas del trabajo de parto en casa. Y muchos hospitales no admiten a una mujer en trabajo de parto hasta que sus contracciones sean regulares, dolorosas, cada tres o cinco minutos y el cuello uterino comience a dilatarse.

Es posible que desee cronometrar las contracciones periódicamente, para que pueda tener una idea de cómo están progresando las cosas, pero no es necesario que lo haga continuamente. Las aplicaciones gratuitas (como esta) pueden rastrear esto por usted, para que pueda ahorrar energía para cuidar a su ser querido. Sin embargo, no se empantane demasiado con el tiempo de las contracciones, ya que puede hacer que el trabajo de parto parezca más largo de lo que es.

Esté disponible para hacer lo que le parezca relajante en este momento, como ver su programa favorito, dar un paseo, ducharse o acurrucarse en la cama. Este no es el momento para terminar proyectos de última hora o hacer las tareas del hogar.

Se Flexible

Las mismas estrategias laborales no funcionan para todas las mujeres. Mucho antes de la fecha de parto del bebé, dedique tiempo a analizar las expectativas y las opciones. Más tarde, puede tomar la iniciativa teniendo en cuenta los deseos de su madre en parto. Pero esté preparado para cambiar de rumbo: parte del trabajo de un asesor laboral es discernir lo que funciona y dejar lo que no.

No te tomes las cosas personalmente

Una mujer en trabajo de parto puede estar en su propio mundo. Dar a luz es un trabajo largo y difícil, y algunas mujeres se las arreglan buscando profundamente en sí mismas.

La mujer que da a luz también puede volverse aparentemente irritable en ocasiones. Por ejemplo, puede que le guste que la masajees al principio del trabajo de parto, y luego, durante la transición, te resultará intolerable que la toques y te lo haga saber en términos inequívocos. Es importante no malinterpretar su comportamiento como un rechazo a tú.

Trae algunas cosas para ti

La mayoría de las mamás embarazadas preparan sus bolsas de viaje mucho antes de la fecha de parto. Pero es posible que también pase la noche en el hospital, así que no olvide empacar algunas cosas para usted. Lo esencial: una muda de ropa, zapatos cómodos, un cepillo de dientes y pasta de dientes, los medicamentos necesarios, un teléfono para mantener a los seres queridos actualizados y un refrigerio de apoyo (¡uno sin olores fuertes, por favor!).

Los entrenadores a veces se unen a las mamás en la bañera o en la ducha. Si cree que podría hacer esto, lleve un traje de baño.

Hacer preguntas

Los profesionales médicos deben, aunque no siempre, explicar qué están haciendo y si es obligatorio. No tenga vergüenza de buscar información, ya sea sobre procedimientos médicos o para ayudar a que la madre que está dando a luz se sienta más cómoda, especialmente si ella no está dispuesta a hacer preguntas ella misma.

Se su abogado

Una mujer en trabajo de parto no siempre está en las mejores condiciones para tomar decisiones difíciles o solicitudes asertivas. Esté preparado para intervenir si la situación lo requiere. Es posible que deba pedirle que despierte a su médico de la siesta, que busque un anestesiólogo o que le traigan un espejo. Y si planea amamantar, asegúrese de que tenga la oportunidad de hacerlo poco después de la ha nacido el bebé, y que alguien está allí para ayudarla si tiene problemas.

Ayúdala a mantenerse concentrada y relajada

Sugiera diferentes técnicas de afrontamiento cuando sea necesario, basándose en los métodos que ambos han aprendido en las clases de preparación para el parto. Por ejemplo, sugiérale cambios de posición o anímela a encontrar algo, como un patrón de respiración, su cara o incluso un masaje en los pies, en lo que concentrarse durante las contracciones, y llévelo de nuevo a eso cuando empiece a pensar que no lo hará. hazlo. Sacarla de la cama, incluso en una silla cercana, puede ser útil.

Conoce tus limitaciones

Suceden muchas cosas en la sala de partos. Sea consciente de lo que está dispuesto a hacer durante el proceso y de lo que quiere dejar a los profesionales. Por ejemplo, si no se siente cómodo cortando el cordón umbilical (incluso si ese era el plan inicial), dígalo.

Sólo ser ahí

Este es uno de esos eventos para los que presentarse es lo más importante de todos. Incluso si quiere, o tiene que dejar la mayoría de las cosas prácticas en manos de los profesionales, su presencia es importante. Y no importa cómo se sienta realmente, proyecte una sensación de confianza y tranquilidad: "¡Lo estás haciendo muy bien! Todo va bien". Habrá tiempo para que desentrañes más tarde.


Ver el vídeo: Cómo Entrenar Físico para Jugadores de Fútbol ISAÍAS BLANCO te enseña (Mayo 2022).


Comentarios:

  1. Orland

    ¡frio! Vecinos mucho :)

  2. Gordan

    Creo que no tienes razón. Puedo probarlo.

  3. Aguistin

    la tontería que eso

  4. Dakota

    Es una mentira.



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