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Alcohol y lactancia

Alcohol y lactancia

¿Dañará a mi bebé lactante si bebo vino, cerveza o alcohol fuerte?

Podría si no toma precauciones. La misma cantidad de alcohol que llega al torrente sanguíneo pasa a la leche materna.

Si bien la cantidad que se transfiere si bebe una copa de vino es relativamente pequeña, su bebé es diminuto y tiene un hígado inmaduro. Eso significa que no puede procesar el alcohol tan bien como tú. Los bebés menores de 3 meses procesan el alcohol aproximadamente la mitad que los adultos.

Los estudios demuestran que el alcohol puede afectar la alimentación y el sueño de los bebés. Durante las cuatro horas posteriores a que una madre que amamanta consume una bebida alcohólica, como 4 onzas de vino, una bebida mezclada o una lata de cerveza, los bebés que amamantan consumen aproximadamente un 20 por ciento menos de leche.

Y aunque los bebés amamantados pueden adormilarse y quedarse dormidos más rápidamente después de que su madre bebe alcohol, también duermen menos tiempo.

El alcohol en la leche materna también puede dificultar el desarrollo de los bebés. En un estudio histórico de 400 bebés amamantados, el desarrollo motor grueso al año de edad se retrasó en los bebés cuyas madres bebieron al menos una bebida al día durante los primeros tres meses de vida de los bebés. Sin embargo, los resultados de este estudio no se han duplicado.

Si bien nadie conoce el verdadero efecto que tiene el alcohol en los bebés amamantados, probablemente sea prudente abstenerse, al menos al principio. Algunos expertos recomiendan que las mamás que amamantan eviten beber alcohol hasta que el bebé tenga 3 meses.

Si le preocupa estar bebiendo demasiado, hable con su médico.

¿Cómo puedo tomar una bebida ocasional de forma segura si estoy amamantando?

Espere al menos dos horas después de terminar una bebida antes de amamantar a su bebé para darle a su cuerpo la oportunidad de eliminar el alcohol.

Su nivel de alcohol en sangre (y el nivel de alcohol en su leche) es generalmente más alto de 30 a 90 minutos después de haber tomado una bebida, aunque ese tiempo, y el tiempo que tarda el alcohol en salir de su cuerpo, varía de persona a persona. .

Puede programar su bebida para que su bebé no esté amamantando durante algunas horas después de tomarla inmediatamente después de una toma, por ejemplo, o durante uno de los períodos de sueño más largos de su bebé.

O puede extraer y almacenar su leche antes de beber, luego alimentar a su bebé con leche extraída de un biberón. (Bombear después de beber no eliminará el alcohol de su sistema más rápido; aún le llevará al menos dos horas).

Otra opción es alimentar a su bebé con fórmula en las horas posteriores a su consumo de alcohol.

Para evitar la deshidratación, toma un vaso de agua además de la bebida alcohólica. También es una buena idea comer antes o cuando esté tomando su bebida. Esto ayuda a reducir la cantidad de alcohol en la sangre y la leche.

¿Puedo tomar más de una bebida si estoy amamantando?

Tomar más de un trago es más difícil de hacer de manera segura cuando eres una madre que amamanta. Cuantas más bebidas tome, más tiempo tardará el alcohol en limpiar su sistema.

Por ejemplo, según los investigadores que han registrado la eliminación del alcohol de la leche materna, si una mujer de 120 libras de estatura promedio consume tres bebidas en una hora, tomará siete horas y media para que su leche materna esté libre de alcohol. Para una mujer de 175 libras de estatura promedio, tomaría alrededor de seis horas.

Si una mujer de 140 libras toma cuatro tragos en una hora, tomaría alrededor de nueve horas para que su leche materna esté libre de alcohol. Para la mujer de 175 libras, tomaría unas ocho horas.

Si usted es una madre que amamanta, limítese a una bebida alcohólica ocasional, y no más de una al día. Para una mujer de 130 libras, eso significa no más de 2 onzas de licor, 8 onzas de vino o dos cervezas en un período de 24 horas.

Si bebe demasiado y se intoxica, no amamante a su bebé hasta que esté sobrio. Si necesita bombear, deseche la leche extraída.

Si su bebé duerme toda la noche sin despertarse para mamar, es posible que tome más de una bebida por la noche. Pero esto puede no ser prudente por razones importantes que no tienen nada que ver con la lactancia:

  • No puede cuidar a su bebé de manera segura si está intoxicado.
  • No puede dormir con su bebé de manera segura si está bajo la influencia del alcohol u otras drogas. Estos intoxicantes podrían interferir con su conocimiento de la presencia de su bebé y sus llantos. Entonces, si bebe, mantenga a su bebé fuera de su cama.

¿Beber cerveza aumentará mi producción de leche materna?

No. No hay evidencia científica que respalde la creencia popular de que beber cerveza, o cualquier otro tipo de alcohol, aumenta el suministro de leche. Por un lado, el alcohol deshidrata su cuerpo y lo hace perder líquido corporal, lo que puede afectar negativamente la cantidad de leche que produce. Además, beber alcohol altera las hormonas que participan en la producción de leche.

Julie Mennella, investigadora del Monell Chemical Senses Center en Filadelfia que estudia el efecto del alcohol en la lactancia, explica que mientras que la prolactina (una hormona que ayuda a la producción de leche) aumenta con el consumo de alcohol, la oxitocina (una hormona responsable de la bajada de la leche) disminuye. . Los investigadores creen que esto puede explicar por qué los bebés tienen más dificultades para amamantar cuando sus madres beben alcohol.

Si le preocupa un bajo suministro de leche, hable con un asesor de lactancia y con el médico de su bebé.

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