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Los mejores consejos para los papás sobre cómo crear lazos afectivos con su bebé

Los mejores consejos para los papás sobre cómo crear lazos afectivos con su bebé

¿Qué es la vinculación?

Cuando los expertos hablan sobre la vinculación, se refieren al intenso vínculo que desarrolla con su bebé. Es la sensación que te hace querer colmarlo de amor y afecto, o lanzarte frente a un camión a toda velocidad para protegerlo.

¿Qué pasa si no me vinculo de inmediato?

No se preocupe. La vinculación a menudo lleva tiempo. Siempre que se ocupe de las necesidades básicas de su bebé y lo abrace con regularidad, él no sufrirá si no siente un vínculo fuerte a primera vista.

Algunos papás se sienten unidos a su bebé dentro de los primeros minutos o días después del nacimiento, pero puede llevar un poco más de tiempo, eso es perfectamente normal. ¡Después de todo, un pequeño humano recién estrenado acaba de aterrizar en tu regazo! También puede estar ayudando a su pareja a recuperarse del nacimiento, y probablemente no haya dormido durante más de un par de horas seguidas. Tómelo con calma y sepa que el vínculo se desarrollará en poco tiempo.

En el pasado, los investigadores pensaban que era crucial pasar mucho tiempo con su recién nacido durante sus primeros días para establecer un vínculo de inmediato. Pero ahora sabemos que la vinculación puede tener lugar con el tiempo. Los padres que se separan de su bebé poco después del parto por razones médicas o que adoptan a sus hijos más tarde en la infancia también desarrollan relaciones estrechas y amorosas.

"Hay tanta discusión sobre la vinculación con un nuevo bebé que los padres a menudo se sienten culpables si no sienten un vínculo increíble con su nuevo bebé de inmediato", dice Edward Christophersen, psicólogo pediátrico en Kansas City, Missouri. "Pero la vinculación es verdaderamente una experiencia individual, y es tan razonable esperar que la vinculación se desarrolle durante un período de tiempo como lo es que se desarrolle instantáneamente".

¿Cuáles son las mejores formas de vincularse?

El vínculo entre padres e hijos se fortalece con el tiempo a través del cuidado diario. No existe una fórmula mágica, pero algunas cosas pueden ayudar al proceso.

  • Tenga tiempo para acurrucarse piel con piel. El contacto humano es reconfortante tanto para usted como para su bebé, así que abrácelo con frecuencia y acarícielo suavemente.
  • Háblale y cántale con regularidad, con tus ojos mirándolo y tu rostro de cerca.
  • Juega con él todos los días. Los recién nacidos pueden disfrutar del tiempo de juego tanto como los bebés mayores. Tu estilo de juego puede ser diferente al de tu pareja, y eso está bien. A su bebé le encantará jugar con los dos.
  • Lleve a su bebé en un cabestrillo o en un portabebé cuando pasee o mientras realiza su rutina diaria.
  • Léale a su bebé con regularidad. Mantenlo cerca mientras lees.
  • Refleja sus movimientos y repite sus arrullos y otras vocalizaciones. Estos son los primeros pasos para comunicarse con él.
  • Habla con tu bebé durante el día. Al principio puede parecer que está hablando solo, pero comenzará a sentirse más natural si sigue así.

¿Cómo puedo vincularme cuando mi pareja está amamantando?

El hecho de que su pareja esté amamantando no significa que usted esté fuera del círculo de la crianza de los hijos: cuidar de su bebé es un esfuerzo de equipo. Una vez que el bebé está alimentado, puede hacerse cargo haciéndole eructar, cantándole, jugando con él o simplemente abrazándolo. Una mamá de nuestro sitio dice: "Una de las cosas que hacemos es que su papá use al bebé después de que [ella] sea alimentada. Ella necesita mantenerse erguida después de amamantar, así que esto le permite calmarse y tener ese tiempo cerca".

Si su pareja está extrayendo leche materna, también puede hacerse cargo de algunas de las tomas de su bebé. De esa manera, tú y tu bebé tendréis más tiempo para establecer vínculos afectivos, y tu pareja podrá descansar un poco. Esas comidas tranquilas en medio de la noche cuando solo usted y su bebé están despiertos pueden ser realmente especiales.

¿Qué pasa si sigo luchando por establecer un vínculo con mi bebé?

Informe a su proveedor de atención médica si continúa sintiéndose distante de su bebé y si los esfuerzos para estimular sus sentimientos de apego no parecen estar funcionando. Es posible que un trastorno del estado de ánimo esté interfiriendo con su capacidad para vincularse. Los expertos han comenzado recientemente a reconocer que la depresión posparto, una afección generalmente asociada con las nuevas mamás, también puede afectar a los papás.

Hasta el 10 por ciento de los nuevos padres desarrollan depresión posparto paterna (PPD paterna), según la Academia Estadounidense de Pediatría. Otros estudios sugieren que entre el 4 y el 25 por ciento de los nuevos papás experimentan esta afección, que generalmente ocurre durante los primeros tres a seis meses después del nacimiento del bebé. Pídale a su proveedor una derivación a un profesional de la salud mental de inmediato si alguno de los siguientes síntomas dura más de dos semanas:

  • Pérdida de interés en actividades.
  • Aumento o pérdida de peso significativo
  • Fatiga o pérdida de energía
  • Irritabilidad
  • Indecisión
  • Comportamiento impulsivo o violento
  • Dificultad para dormir o dormir demasiado
  • Sensación de ansiedad severa, inutilidad, culpa
  • Incapacidad para concentrarse
  • Pensamientos de hacerse daño a sí mismo oa otros
  • Abuso de sustancias

No es necesario que se sienta avergonzado o avergonzado por buscar ayuda y tratamiento; es la mejor decisión que puede hacer tanto para usted como para su familia.

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