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Cómo compartir el embarazo de tu pareja

Cómo compartir el embarazo de tu pareja

Pocas mujeres embarazadas creen que su pareja realmente entiende por lo que están pasando. Y el hecho es que, en su mayoría, no lo hacemos.

Hablamos de eso. Mostramos interés. Empatizamos. Lo leemos. Pero seamos realistas, nuestra experiencia de tener un bebé es bastante eliminada hasta que nos enfrentamos al cambio de pañales y la falta de sueño. Nunca sabremos la realidad minuto a minuto, cercana al corazón y pateante de tener un bebé durante el embarazo.

Pero podemos participar. Podemos estar allí para escuchar el primer latido del corazón, podemos renunciar a nuestro vino de la cena, podemos estudiar detenidamente listas de nombres de bebés y más. Si su cónyuge o pareja está embarazada, aquí hay algunas ideas adicionales para asistir.

Presta atención

Puedes participar siendo un observador activo. Hazle saber a tu pareja que estás disfrutando ver crecer su barriga.

Siente la patada del bebé. Ponga música y léale a su bebé. Lleve un diario como una forma de registrar sus pensamientos internos y de ayudarle a pensar sobre lo que le gustaría discutir con su cónyuge o pareja. Siga el desarrollo de su bebé semana a semana durante el embarazo; se sorprenderá.

Estar ahí

Trate de asistir al menos a algunas de las muchas visitas de atención prenatal de su pareja y haga preguntas. (Demuestra que estás involucrado, no solo un espectador).

No pierda la oportunidad de ver a su bebé durante una ecografía. Si su pareja se somete a una amniocentesis u otro procedimiento para detectar defectos genéticos, asegúrese de estar allí. Y, por supuesto, asiste a clases de preparación para el parto, para que puedas participar en el nacimiento de tu hijo.

Ponte más saludable también

A medida que su pareja intenta modificar su dieta, dejar el alcohol, eliminar los alimentos malos para el bebé y beber más líquidos, usted puede ayudarla compartiendo esos cambios de estilo de vida. Reduzca o elimine el alcohol usted mismo. No fume. Pase tiempo caminando o haciendo ejercicio juntos. Y trate de cambiar sus prioridades para que tengan más tiempo juntos en general.

Toma una foto de perfil de tu pareja en cada mes de embarazo para registrar cómo cambia su cuerpo. A medida que avanza su embarazo, es posible que a veces se sienta poco atractiva. Dile que es hermosa.

Mientras tanto, también puede descubrir que su vida sexual obtiene una calificación de PG por un tiempo. Con los cambios hormonales, el dolor de espalda, las náuseas matutinas y una preocupación comprensible por los movimientos de la vida, el sexo puede verse afectado. O su pareja puede estar más involucrada que nunca. Sea lo que sea, siga adelante, es su decisión. (Lea sobre sexo durante el embarazo).

Hacer un esfuerzo adicional

Su pareja puede ser muy exigente. Vaya con eso. Ella está haciendo todo el trabajo pesado. Lo mínimo que puede hacer es comprar comestibles, enviarle flores y complacerla a las 11 p.m. demandas de requesón y mermelada de fresa.

Memoriza la ruta al hospital

Esto puede parecer obvio, pero a menos que esté ausente cuando a su pareja se le rompa la fuente, probablemente tendrá que conducir hasta el hospital para el parto. Ahí es cuando sus células de memoria se atenúan.

Para evitar el pánico cuando llegue el gran día, haz un simulacro. Asegúrate de conocer la ruta en frío. Tu pareja lo agradecerá, ya que será una cosa menos de la que tendrá que preocuparse.

Sea un socio en el trabajo de parto

Esté preparado para apoyarla. Grabe la música que quiera escuchar durante el trabajo de parto y otras distracciones durante el trabajo de parto para llevarla al hospital junto con su bolso del hospital. Esté listo para abrazarla y entrenarla, calmarla y masajearla, darle de comer trocitos de hielo y ofrecerle líquidos. Si lo desea, pregúntele a su médico o partera si puede "atrapar" al bebé, es decir, sostener a su bebé mientras sale del canal de parto, y cortar el cordón umbilical.

Compre, hable y tome muchas decisiones juntos

Para cuando llegue su bebé, usted y su pareja deberían haber comprado un guardarropa de recién nacido; preparó el vivero; compró e instaló de manera segura un asiento para el automóvil (los hospitales no le permitirán llevar al bebé a casa sin uno), decidieron opciones para el nombre de su hijo; y determinó si debía circuncidar, amamantar o amamantar con biberón, y usar pañales de tela o desechables.

Y pensaste que no tenías nada que hacer. Incluso si ambos cambian de opinión más tarde, al menos habrán comenzado la discusión.

Prepárese para su nueva vida en familia

Obtenga un seguro de vida y haga un testamento si aún no lo ha hecho. Inicie un fondo de ahorro para la universidad. Comprender los conceptos básicos de la licencia por maternidad. Haga arreglos para una licencia (como licencia familiar o licencia por paternidad) si puede, de modo que pueda participar en el cuidado de su bebé durante los primeros días y semanas después del nacimiento.

La casa a prueba de niños. Instale un detector de humo en la habitación de su bebé y en otras habitaciones clave de su hogar. Y tampoco olvide las pequeñas cosas: recopile menús para llevar de sus restaurantes favoritos y guárdelos en una carpeta práctica. (Te sorprenderá la frecuencia con la que los usarás).

Finalmente, considere darle a su pareja un regalo que siempre recordará. Después de todo, ella misma está a punto de darte un regalo increíble.

Ver el vídeo: El embarazo afecta la relación de pareja (Octubre 2020).